☆楽しい田舎ぐらし～～

最近知人がデトックス（毒だし）をすると、食事をコントロールしていた。

見た目にもかなり痩せて、ほそ細になってきました。

この毒だしというものは、食事に玄米食をとり、あとはみそ汁だけで
２週間過ごすだけだそうですが・・・・・・・なかなかマネできそうになく・・・。

案外なまぐさな自分は、簡単な方法でなどと考える方であります。

しかし、今回はそれを狙った訳ではないのですが、
２日連続で、アロエベラをたべていただけでした。

夕べ１時頃、腹痛が激しく目を覚まし、トイレへ
・・・・・・・・・その後、スッキリしました。

なんと、アロエの効用としか考えられず実感しました。

これは便秘に悩む女性には大変オススメだな・・と思うところです。

なんの努力も入らないが、ただ、アロエベラは好き嫌いがあるくらい。
それも、食べ方の工夫で意外に美味しく食べることができたり飲むこともできる。

食べ方として、今回これがよいかなと言う方法は、アロエの皮をむき、しょう油につけ込んで
下味を付けて、冷やして食べると、あのぬめりが気にならない。

ジュースとして飲む場合は、牛乳とバナナとアロエをジューサーでかき混ぜ、
バナナジュースとして飲むが違和感なく美味しいかな・・・・

ぬめりをぬく為に、砂糖やジャムで煮込むという方法も試しましたが、
ぬめりが無くなりすぎてます。
食べるのにはよいですが、本来の効果はぬめりにあるようなので
上手く調理法を考えて、摂取していけば・・・

毒だしも・・・・努力いらず～～～たべるだけ～～～・・。